走出情緒的幽谷

一、覺察情緒的 狀態 ：
詩人禱告時的情緒：煩躁不安、悲傷、煩亂不安
負面情緒造成的影響：心不受安慰、夜不能成眠、口不能說話
Step 1 確認你目前的情緒_____
Step 2 畫出你目前的情緒_____ 在哪個位置
二、探究情緒的 起因 ：
負面情緒的起因：7~9 節，對 神的 _____與______
Step 3 釐清情緒下的 ：導致情緒背後的原因？可能是某些 沒有被滿足！
三、轉換情緒的 方法 ：
1. ______神：
2. ______神：A.記念 神的 ______、B.記念 神的 ______、C.記念 神的 ______。
Step 4 ______你的觀點或信念
記念 神的操練：靜觀默想


個人思想及小組討論題綱
1. 我最常被什麼負面情緒所困擾？知道原因在那裡嗎？
2. 我通常怎樣排解我負面的情緒？今天的講道給我什麼新的啟發？