直奔標竿
要奔向標竿，必須要學會放下重擔，脫去容易纏累的罪。而這標竿就是認識耶穌，得著耶穌。重擔就是我們平常除了聖經教導要我們學習追求以外。其他別的渴慕和追求的。若降低了，減少我們對神渴慕，追求的時間。那就是重擔。重擔放下越多，跑得就越快。
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我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程，